癌症是一种致死率极高的疾病。

所以很多人“谈癌色变”。

但癌症不是腾空出世,它的发生是由很多因素导致的,所以它的病因很复杂。

我们面对癌症也并非束手无策,随着医学的进步,很多癌症的存活率已经大大提高,但是仍然因为一些癌症发现时已经错过救治的最佳时机而丢失性命。

据最新的《2018全球癌症统计数据》报告显示:

2018年全球新增的癌症患者达到了1810万人,因癌症死亡的人数为960万人。而我国每年新增病例为380.4万例,以及死亡病例为229.6万例,占总发病人数的20%。

这也意味着:我国每天有接近1万人确诊癌症,平均每分钟有7人患癌。

所以,为了降低患癌概率,我们要从与密切相关的生活着手。

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生活中很多不良习惯助长了癌症发展的势头,比如吸烟、酗酒,饮食不良。

其实你怕癌症,癌症也怕你。

癌症最怕你有这4个习惯:

一、保持愉悦的心情

很多人认为情绪对于寿命的影响应该是在疾病倍确诊之后。

所以很多时候,我们会听到“某某本来没事,听说确诊癌症后被吓死了”。

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心情会影响疾病的发展,但是心情的影响并非在确诊之前。

中医讲“怒伤肝、思伤疲,恐伤肾……”,情绪的波动会引发身体的疾病。

现在生活节奏快,日常生活中少不了受到巨大的压力,因此很多人都会出现烦躁、抑郁等不良情绪。

可是,正是这些不良情绪,影响内分泌、血液循环、新陈代谢,进而使身体免疫能力降低,从而极大的增加癌症发生几率。

而这些,早已被肿瘤界的医生所证实:

所以日常保持愉悦的心情,对预防癌症至关重要,虽然有时很难,但为了自身健康,一定要坚持。

二、保证睡眠质量

人体在忙碌了一天后,夜间休息非常重要,但如今工作学习压力大,常常会有熬夜现象。

身体长期得不到充足的休息时间,就会影响新陈代谢、血液循环以及内分泌系统,进而导致身体抵抗力下降,缺乏免疫系统的抵抗,癌细胞就容易产生。

所以只有保证充足的睡眠质量,身体抵抗力有效提高,才能够抵御住癌细胞的进攻,癌症也就不会出现。

三、健康的饮食习惯

俗话说“病从口入”,众多人体疾病都与日常饮食有很大关系,癌症也不例外,如饮酒、高盐、高热量等食物等。

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