你觉得什么东西是生活中的最常见的奢侈品?包包?手表?还是化妆品?

要我说,这些通通都不是,水果才是,榴莲、释迦、车厘子,哪个不是动“dong”不动一称就上百。哪怕是时令的水果,随便挑上三五种,轻轻松松也能花个小100。就说现在,号称“维C之王”的猕猴桃和鲜枣开始上市,一斤价格在10元上下,比吃肉还贵,不,现在猪肉都涨价了,“已经吃不起肉”了,还是多吃“chi”点蔬菜好。下面,就给大家推荐一道口〖kou〗感脆嫩(nen)的燃脂菜,柿子椒的做法。猕猴桃鲜枣靠边「bian」站,它才是8月最便宜的“维C之王”,3个炒一盘,越吃越瘦。

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在水果中,猕猴桃与鲜枣〖zao〗的维C含量位居榜首,但在蔬菜中,辣椒的维【wei】C含量名列前茅,其中柿子椒每百克就含72mg,而一个成人每天只需要60mg而已。经常〖chang〗补充维C,可以抑制细菌生长,预防感冒增强抵抗力,还能黑色素沉淀,从而美白淡斑提亮肤色。所以“秋老虎”期间早晚温差大,可以常吃点柿子椒,它不仅美容强身,还含有椒类碱物质,可以燃烧脂肪、减肥瘦身。与水果和肉相比,一斤柿子椒才3块钱「qian」,怎么吃都很划算。

柿子椒与一【yi】般的辣椒不一【yi】样,它辣度低(对于无辣不欢的‘de’人而言,毫无辣度),肉质肥厚,入口嘎嘎脆,而且特别水灵,好吃还不用担心会上『shang』火会长肉肉。要不说,这才是秋天最牛的“减(jian)肥王”,隔三差五吃,燃脂美白,减掉大肚腩呢~

【燃『ran』脂三色柿子椒】

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【食材】:红柿子椒、黄柿子「zi」椒、绿柿子椒『jiao』各1个、大「da」蒜2个。

调料:盐、淀粉、鸡精、玉米油。

【菜谱】

步骤1,准备红、黄、蓝(错,应该是绿)三个颜色的柿子椒,放在水龙头下{xia}冲洗干净,拧一拧辣椒把,将其往里一推一扯,取出辣椒籽与辣椒把。接着,将三种颜色的柿子椒,全部切成块状。

步骤2,家《jia》里刚好还剩了半截黄瓜,洗洗也切了,大『da』蒜拍扁去皮。取锅,倒入玉米油,摇匀烧热,放入大蒜煸香『xiang』,倒入全部的柿子椒。

步骤3,中大火,开始不断翻炒,炒到变色。拿出一个小碗,倒入1/3碗清水,加『jia』入半勺淀粉、1勺盐快速搅拌均匀。

步骤4,把调好的芡汁沿锅边淋入锅中,开大火,快速拌炒均《jun》匀,大概半分钟,关火。尝尝味道,估摸着加入鸡精拌匀调味,即可装盘。

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