总是觉得排便不顺、大腹便便吗?一般民众一想到肠道中充满秽物排不出,会下意识地与“大肠癌”联想在一起。不过,日本大规模研究指出,便祕未必与大肠癌风险相关,反而会增加心肌梗塞、脑中风的死亡风险。

东北大学公众卫生学领域教授本藏贤治研究指出,和每天上厕所的民众相比,4天只排便1次以下的民众,心肌梗塞、脑中风风险将提升1.4~2倍,该研究发表于《动脉硬化:期刊(Atherosclerosis)上。​
​ 你又胃食道逆流了吗? 名医曝常忽略的9大NG习惯,你中了几招!? 登入免费下载:胃食道逆流整理包 > 门诺医院心脏外科医师黄振铭过去受访时也曾提出类似观点,表示便秘是高血压患者诱发脑中风等心血管疾病的原因之一。当患者排便不顺而用力、血压升高,造成血管破裂、主动脉剥离的风险就越高。

曾甩掉40kg找回健康的前台南医院新化分院急诊部主任赵鸿丞,于《聚焦2.0:节目中分享了每天早晨必做的

“起床身印”伸展操。​

赵鸿丞医师表示,这个起床身印需要刚睡醒时立刻练习。首先,仰卧并将双臂、双腿拉置胸前,接着立刻恢复成伸展的姿势即可。有兴趣的民众不妨跟着赵医师一起练习吧!

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参考资料:
  1. 瘦40kg医师每天必练一招起床排毒操!远离排便不顺引发中风危机

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