在一次采访中，朱教授告诉记者，自己没有刻意去养生，但她坚持一些简朴的生活习惯长达几十年，这些履历或许值得每位女性借鉴和学习。
1.从不吃补品，爱喝滋阴减龄汤
朱教授推荐更年期喝三豆饮，不做“黄脸婆”
由于更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体转变，多吃豆类，对于改善女性皮肤昏暗、色斑暗沉的问题，也很有辅助。
三豆饮：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、弥补营养，改善皮肤状态。
用枸杞15克，西洋参6克，头天晚上煮好，第二天早上温一温，当汤水喝。这是两天的量，脾虚的人放两三颗红枣，肠胃欠好的不建议喝。
这个汤最大的效果就是益气滋阴，女性年数大了之后，尤其容易气阴两虚，异常适合喝。另外，常熬夜的年轻小姐姐们也建议熬夜前后喝喝，解救一下。
2.从不吃煎炸食物
油炸食物最大的特点是油腻兼有燥热，这种偏性较大的食物，实在对所有体质都不建议多吃，尤其是对痰湿、湿热、阴虚体质的人。,
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