撰稿:小尹 |  插画:kit  |审核:静好

有身乐三天这句话一点也不假,究竟娶亲生育是每个人必经的一个历程,拥有一个属于自己的孩子,那也是一件十分幸福的事情,可是自从有了小宝贝之后,宝妈们在整个孕期中不只是肚子大了那么简朴,甚至整个人肿肿的,尤其是腿跟脚,说是大象腿猪蹄脚一点也不太过,那么针对水肿妈妈们又该怎么办呢?

先判断再治理

要知道水肿虽说在90%的宝妈身上都市发生,是一种孕期中常见的征象,不外这种情形也是可以控制的,不外水肿也会因人而异,分为病理与心理两种,固然有身之后,身体中的激素发生转变也是正常征象,这时宝妈们要想知道自己是哪一种,可以在身体的腿部或者脚的位置做一个小测试。

首先考察身体水肿部位的皮肤颜色,若是皮质光明清透,那么恭喜你这可能是孕期心理转变导致的,同时也可以用手在浮肿处按一下,看看水肿处会不会逐步恢复正常的,若是不能随着自身调治恢复,那么多半是病理问题,且这时颜色也不会很少看,就需要赶忙就医了。

那么针对心理水肿应该若何拯救你的大象腿与猪蹄脚呢,今天给宝妈们支支小妙招,让你轻松渡过夏日炎热的孕期。

适量运动

不要以为孕期就是什么事都不做,在家放心养胎的那种,不是吃着就是躺着,实在这样反而对于宝妈们来说,以及肚子里的小宝宝都是异常晦气的,要知道整个孕期中,宝妈们为了给宝宝充实的影响,吃的用的也都是最好的,若是身体摄取的食物没有获得充实,就会转化成脂肪,泛起身体发胖甚至代谢出了问题,导致水肿。

以是,这时建议宝妈们可以在早起或者晚饭后散散步,或者在孕期中演习一些舒缓的瑜伽。促进身体循环,辅助其代谢掉身体中多余的水分。

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